online access

领取线上体验包，先给自己充一格电。

这里不安排到店体验。留下邮箱和当前状态，我们会把电子能量卡、音频入口和 7 天微充电计划发给你。

单次线上练习：5–15 分钟

手机、电脑和平板都可以使用

提交后会通过邮箱发送线上体验入口

适合开始工作学习前，用短音频和任务卡把注意力收回来。

适合疲惫分心时，用暂停练习和提醒卡减少内耗。

适合结束一天前，用放松音频和复盘模板慢慢断电。