亲子｜陪作业前先做一个暂停

parenting energy

亲子能量的第一步，不是立刻解决孩子的问题，而是让大人先从爆发边缘退回来。

陪作业前先做一个暂停

当你已经开始着急、声音变高、想催促时，先停 30 秒。把“你怎么又不会”换成“我们先看第一步卡在哪里”。这不是纵容，而是让沟通重新回到可解决问题的轨道。

连接比讲道理更省能量

孩子情绪上来时，讲道理往往会让双方更累。先接住情绪，再回到任务。比如：“你现在很烦，这题确实不容易。我们先做最小的一步。”

• 陪作业前先喝水或深呼吸
• 把批评句改成观察句
• 一次只处理一个问题
• 睡前用一句肯定收尾